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Cuando nos damos cuenta de la actividad mental que estamos experimentando en ese momento, es decir, cuando somos conscientes del contenido de la mente en ese momento, entonces estamos viviendo en el presente. Eso es mindfulness, vivir el momento presente, sea el que sea.

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¿ QUÉ ES LA TERAPIA EMDR?

Es un abordaje psicoterapeútico en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto, desde fobias, ataques de pánico, muerte traumática y duelos o incidentes traumáticos en la infancia hasta accidentes y desastres naturales

 

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¿QUÉ ES EL ESTRÉS POSTRAUMATICO?

 

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una enfermedad real. Puede sufrir de TEPT luego de vivir o ver eventos traumáticos como la guerra, huracanes, violacionesabusos físicos o un accidente grave. El trastorno de estrés postraumático hace que se sienta estresado y con temor luego de pasado el peligro. Afecta su vida y la de la gente que le rodea.

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¿Qué es la Fobia?

 

La fobia específica consiste en un temor intenso y persistente, que es excesivo e irracional, desencadenado por la presencia o anticipación de un objeto o situación específicos. Por ejemplo: miedo a volar, a sonidos fuertes como los de los petardos, a la altura, animales, ascensores u otros espacios cerrados, a la oscuridad, administración de inyecciones, visión de sangre o heridas, ingerir determinadas comidas o medicamentos, ir al dentista, etc.

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¿Cómo podemos detectar la depresión?

La posibilidad diagnóstica de un trastorno depresivo se suele plantear a partir de datos observacionales poco específicos, como el deterioro en la apariencia y en el aspecto personal, enlentecimiento psicomotriz, tono de voz bajo, expresiones faciales tristes, llanto fácil o espontáneo, disminución de la atención, verbalización de ideas pesimistas (culpa o hipocondría), alteraciones del sueño y quejas somáticas inespecíficas.
El proceso de superación de la depresión debe venir de la mano de un experto. Pedir ayuda es fundamental, así como ponerse en manos de profesionales en el tema.

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©2020 Manuel Ballesteros - Psicólogo. Consulta, C/ Pinto 2-18 Bajo, 37001 Salamanca. Cita Previa 699 938 131

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